Proteção energética: 5 dicas para evitar energias negativas
Você já percebeu como o ambiente, as pessoas e até o tipo de conteúdo que você consome podem mudar o seu dia? Entenda como as influências energéticas agem, mas não só as negativas (como os famosos “vampiros energéticos”) e descubra também maneiras de abrir espaço para influências benéficas, com práticas simples e consistentes de proteção energética.
Influências energéticas: o que são e como funcionam
Energia pode ser entendida como tudo que emanamos: pensamentos, emoções, intenções e estados internos que afetam nosso comportamento e também a forma como interagimos com o mundo. O que poucas pessoas se dão conta é que o tempo todo, de forma constante, trocamos energia com tudo e com todos ao nosso redor.
Pessoas, animais e ambientes influenciam uns aos outros, e, muitas vezes, causa e efeito se misturam. Você pode sentir raiva e, com isso, “baixar” sua energia; ou pode se sentir energeticamente drenado e, como consequência, ficar irritado. É uma via de mão dupla.
Por que parece mais fácil ser afetado pelo negativo?
Muitas pessoas sentem que o negativo influencia muito mais facilmente. Mas vale se perguntar: será que isso é uma verdade absoluta ou um condicionamento da sua mente e padrões de vida?
Quando a gente liga a TV ou rola o feed, é comum encontrar uma enxurrada de tragédias, conflitos, fofocas e conteúdos vazios. Isso vai treinando a mente a permanecer no modo de alerta e pessimismo, e, consequentemente, a notar mais o que é ruim do que o que eleva nossa vibração.
As energias se conectam com o que existe receptividade, similar à uma frequência de rádio que você sintoniza para ouvir determinada estação. Se você estiver em um grupo em que o foco é falar de banalidades, dificilmente um assunto mais profundo vai ser ouvido. Com energia é igual: o que encontra ressonância, permanece, já o que encontra resistência, não se instala.
A energia deve ser cultivada, e a qualidade dela é de nossa inteira responsabilidade.
Se você quer um jardim cheio de flores, precisa plantar e cuidar. Se deixa as ervas daninhas tomarem conta, o resultado aparece rápido. Com a sua vida interna é semelhante: energias positivas não brotam do nada quando você vive alimentando medo, irritação e excesso de estímulos.
Em geral, você recebe mais daquilo que você emana. É como a velha história dos dois lobos, o bom e o mau que habitam dentro de nós: ganha aquele que você alimentar.
Outra ponto importante: percepção energética vem com prática e sensibilidade. Muita gente diz não sentir nada, mas isso não significa que você não esteja sofrendo influências energéticas. A sensibilidade pode ser melhorada através da prática e da conexão.
Em cursos e técnicas energéticas (como o Reiki), é comum a realização de exercícios simples mostrando na prática como isso funciona: ao criar uma conexão entre duas pessoas, muitas conseguem captar imagens, sensações ou temas que o outro estava pensando. Cada um percebe do seu jeito, e, com o tempo, vai se refinando.
Se você busca uma vibração mais elevada, mas mantém pensamentos e hábitos em outra sintonia, os resultados podem não ser os esperados.
5 dicas práticas para se sintonizar com energias mais elevadas
Aqui vão algumas dicas simples e fáceis para aplicar no seu dia-a-dia que ajudarão a elevar sua frequência e blindar-se de vibrações negativas.
- Reduza a exposição a conteúdos e conversas que te drenam. Fofocas, discussões, notícias negativas, músicas e filmes que te deixam mal… tudo isso influencia seu estado interno. Prefira conversas, músicas e conteúdos que edificam.
- Leia livros edificantes (com consistência). Não tem como se conectar com algo que você não conhece. A leitura sobre o assunto ajuda a criar a bagagem necessária, expande a mente e ajuda a sustentar uma vibração mais estável. Ao final do post deixo uma lista de recomendações pra você.
- Cuide dos hábitos e dos excessos. Vícios e abusos (álcool, cigarro, drogas, compulsões e até excesso de celular) costumam reduzir sua sensibilidade e conexão com a própria essência. Comece equilibrando sua rotina, sem neurose, fazendo um pouco por dia.
- Aprenda alguma prática energética. Conhecer alguma técnica como Reiki, meditação, yoga, mindfulness, etc. ajuda a sair do “piloto automático” e a policiar melhor seus padrões de comportamentos e vibrações energéticas.
- Pratique e tenha paciência. Conexão energética é treino. A pressa e a ansiedade só vão te atrapalhar. A constância é o segredo aqui, praticar poucos minutos por dia, desde que bem feitos, são mais eficientes que querer se esforçar radicalmente para alcançar resultados rápidos e imediatos.
Uma prática simples que ajuda muito é o mindfulness (atenção plena): ela reduz a ansiedade e melhora a percepção do que você está sentindo e vivendo no aqui-agora. Você pode praticar dando o play no áudio abaixo:
Intenção, pensamento e o que você alimenta são essenciais
Pensamento e intenção importam, e importam muito! Muitas vezes, a influência mais benéfica é a do verdadeiro desejo do bem, como uma mãe vibrando pela saúde de um filho, por exemplo. Mesmo sem qualquer tipo de técnica, a intenção direcionada muda seu estado interno e pode afetar como você age, fala e se posiciona (o que, na prática, muda o ambiente ao redor).
A história dos “dois lobos” resume bem: vence aquele que você alimenta. Se você quer mais leveza, presença e clareza, comece pelo básico: selecione melhor o que consome, cuide dos hábitos e pratique algo que te ancore.
Quer começar hoje? Escolha uma dica acima e aplique por 7 dias. Depois, observe o que mudou no seu humor, nas suas reações e na sua disposição. Se este texto te ajudou, compartilhe com alguém que também esteja buscando mais equilíbrio.”
Vibrar da Alma: Caminho da Meditação
Quer aprender a meditar de forma simples e guiada em uma jornada de 21 dias?
O Vibrar da Alma trabalha três pilares essenciais: Prosperidade, Relacionamentos e Autoconhecimento.
Para saber mais, é só clicar no botão abaixo.
Lista de recomendações de livros
Antes de passar para os outros posts do blog, aqui você encontra uma vasta lista de recomendações de livros com conteúdos que vão auxiliar a elevar seu padrão vibratório e agregar muito conhecimento capaz de transformar sua vida:
Descubra mais sobre Guilherme Biotto – Terapeuta Holístico, Mentor e Palestrante
Assine para receber nossas notícias mais recentes por e-mail.